LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP YOGA - Diamond Fitness Center
1. Tinh thần bạn sẽ trở nên tích cực hơn
Yoga giúp tinh thần bạn sẽ cảm thấy thư giãn, sảng khoái, năng lượng và có được giấc ngủ thích hợp.
2. Hệ thống miễn dịch tốt hơn
Yoga giúp bạn làm cho hệ thống miễn dịch của bạn cải thiện khỏe hơn. Nếu hệ thống miễn dịch hoạt động đúng, thì bạn sẽ cảm thấy năng động cả ngày. Điều này giúp bạn làm việc đúng cách tại văn phòng của bạn.
Nếu Yoga là thói quen hằng của bạn, cơ thể bạn sẽ như được bảo vệ khỏi những căn bệnh thường gặp như hạ đường huyết, đau nửa đầu và lo lắng, v.v..
3. Yoga giúp bạn có thể cảm nhận và làm chủ hơi thở
Trong Yoga có các bài tập thở được, gọi là pranayama. Các bài tập này có thể có hiệu quả để giảm phản ứng căng thẳng của chúng ta, cải thiện chức năng phổi và thư giãn.
4. Cải thiện lưu thông máu
Các tư thế vận động cùng lúc nhiều bộ phận khác nhau, kết hợp với hơi thở và sự tập trung nhất định sẽ giúp máu trong cơ thể bạn được lưu thông đều nhau hơn.
5. Cải thiện sự cân bằng
Người có tư thế xấu hoặc không đúng có thể phải đối mặt với những vấn đề đau khớp, đầu gối và lưng dưới. Trong hệ thống các bài tập tư thế Yoga, luôn có những bài tập tập trị liệu riêng cho những vấn đề cơ thể của bạn.
6. Cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh
Yoga có thể cải thiện tính linh hoạt và tính di động và tăng phạm vi chuyển động của cơ thể. Theo thời gian, dây chằng, gân và cơ kéo dài, tăng độ đàn hồi của bạn sẽ được cải thiện và vận động hiệu quả hơn.
7. Yoga giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
Yoga khuyến khích phát triển hình ảnh bản thân tích cực. Vì vậy, người tập sẽ hướng sự chú ý nhiều hơn đến dinh dưỡng và cơ thể nói chung khi trải nghiệm các bài tập trên tấm thảm tập yoga của mình.
-------------
🏮TẾT TRUNG THU - SIÊU ƯU ĐÃI: 1️⃣4️⃣0️⃣% - TRẢ GÓP 0️⃣%
👉 ĐĂNG KÝ NGAY tại: bit.ly/2kKbdsP
--------------
👑 DIAMOND FITNESS CENTER - NHÀ TÀI TRỢ HUẤN LUYỆN THỂ HÌNH CỦA CUỘC THI HOA HẬU VIỆT NAM 2020
🏢CN1: Lầu 2 cao ốc Horizon, 214 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Q1
🏢CN2: 338 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3
🏢CN3: 106D Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q1
🏢CN4: 168 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.21, Q.Bình Thạnh
🏢CN5: 58 Âu Cơ, P.9, Q.Tân Bình
🏢CN6: 79-81-83 Hoàng Văn Thái, P.Tân Phú, Q.7
🏢CN7: 139 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5
🏢CN8: 741 Lý Thường Kiệt, P.11, Q.Tân Bình, HCM
🏢CN9: Lầu 4 Tòa nhà Nguyễn Kim - Số 104, Lương Khánh Thiện, Ngô Quyền, TP. Hải Phòng
🏢CN10: Tầng 2, Sapphire Palace, số 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️ Hotline: (028) 6656 9555
📞 Hotline CSKH: 1900 633 810
🌍 Web: www.diamondfitness.vn
Search